:DAFFA ARDHAN

Read

2 Comments

Tentang Marahnya Seseorang

Read

Ketika seseorang marah, saya harus mengerti dulu kenapa orang itu bisa begitu. Karena dari marahnya, mungkin ada alasan yang tidak bisa dijelaskan hanya dari satu kejadian.

Kita bisa menjadi korban kemarahan seseorang, bukan semata-mata marah pada satu subjek, tapi bisa saja ada alasan-alasan yang kompleks. Marah karena situasi yang tidak sesuai ekspetasi atau marah karena keadaan-keadaan yang tidak memungkinkan.

Ketika seseorang marah, ada suasana yang tidak meyenangkan. Apalagi jika terlihat di tempat umum. Mereka yang memperlihatkan emosinya seketika akan jadi pusat perhatian orang-orang di sekitarnya.

Itu yang sering terjadi. Beberapa kali saya menyaksikan orang bertengkar di depan umum. Berbicara dengan nada yang keras pada lawan bicaranya. Entah apa yang mereka pertengkarkan.

Yang paling mengejutkan dari ekspresi marah adalah orang yang selama ini tidak terlihat suka marah. Karena orang itu tidak pernah memperlihatkan amarahnya pada orang lain.

Padahal, setenang apapun pembawaan seseorang, pasti pernah merasa marah. Semua orang yang merasa dirinya manusia pasti pernah merasa amarahnya keluar.

Ketika pemimpin Vatikan, Paus Fransiskus menampar tangan wanita Asia di perhelatan tahun baru, saya jelas kaget. Meski kaget, saya sadar bahwa Paus Fransiskus juga manusia.

Dalan islam saja, sekelas Nabi Muhammad SAW sekalipun pernah marah. Sosok Paus yang dikenal ramah dan moderat, tiba-tiba memperlihatkan sisi lain dirinya yang dianggap buruk.

Apalagi saya atau orang-orang yang kita kenal jarang marah. Dalam keadaan tertentu, saya bisa marah besar.

Di depan banyak orang dan circle pertemanan, saya cenderung tidak memperlihatkan emosi saya walaupun sedang marah.

Itu semata-mata dilakukan agar tidak ada konflik yang berkepanjangan antara saya dengan seseorang yang sedang bermasalah.

Saya cenderung menghindar atau menjauh ketika saya sedang mengalami masalah dengan seseorang dengan harapan orang itu bisa sadar sendiri.

Dalam arti, daripada masalah itu membesar dan menimbulkan konflik yang panjang, lebih baik menyudahinya dengan memilih menghindar dan diam. Diam sambil memberi tanda bahwa ada situasi yang sedang tidak baik-baik saja.

Setiap orang bisa marah karena hal-hal yang berbeda. Terkadang kita tidak mengerti apa yang membuat seseorang jadi marah. Ya, itu karena tingkat ketersinggungan setiap orang memang beragam.

Tapi satu hal yang bisa dimengerti bahwa marah tidak selalu jadi patokan untuk menilai seseorang itu buruk. Marah hanya satu emosi yang keluar secara spontan. Dan pengendalian seseorang terhadap marahnya bisa berbeda-beda.

Terkadang marah pun bisa jadi bentuk ketegasan. Bisa juga diartikan sebagai prilaku yang dibenci semua orang.

Tergantung bagaimana seseorang melihatnya dari sudut pandang yang seperti apa.

Ada orang yang bisa mengontrol emosinya, tapi dalam keadaan tertentu amarahnya bisa meledak-ledak juga. Namun ada pula orang yang lebih terbuka dengan rasa marahnya.

Saya berusaha mengerti setiap karakter orang-orang yang saya kenal. Apakah orang itu mudah marah atau tidak.

Kalau iya, dalam keadaan tertentu saya bisa memaklumi. Tapi jika sudah diluar batas, wajar jika orang itu seharusnya dinasehati agar emosinya bisa di redam.

Sajak | Turun Hujan

Read

Mencari "Teman" Ngobrol di Internet

Read

Circle pertemanan saya kecil dan kurang menarik, jadi untuk mencari teman bertukar pikiran rasa-rasanya agak sulit. Beberapa teman terlihat kurang tertarik dan tidak tahu soal topik yang biasa saya obrolkan.

Sekalinya punya teman ngobrol yang asik, saya malah dijerumuskan ke dunia gibah. Dosa, iya. Bikin ketagihan, iya.

Akhirnya saya cari teman ngobrol di dunia maya dan menemukan kenyamanan disana. Selain karena punya kecocokan minat, ngobrol dengan teman-teman online bisa terjadi kapan saja tanpa harus janjian bertemu.

Nah, dari obrolan-obrolan itu selalu muncul ide-ide segar. Saya biasa mengulik semua obrolan dan mengubahnya menjadi sebuah tulisan. Hal-hal yang menyangkut ide bisa saya dapatkan dari sekedar ngobrol ngalor ngidul di sebuah chat atau saling komentar di media sosial.

Tapi tidak selamanya saya mendapat obrolan yang pas dengan teman online. Terkadang feedback antara saya dengan lawan ngobrol bisa memicu debat. Lagipula, obrolan hanya terjadi jka ada topik yang dianggap menarik. Jika tidak, obrolan itu tidak akan terjadi.

Cara lain yang paling menyenangkan sebetulnya mendengarkan obrolan orang lain. Mungkin saya jadi tidak ikut terlibat dalan satu obrolan, tapi saya tetap mendapat insight yang besar. Itu yang sering saya rasakan selama ini. Sering terinspirasi dari hasil menonton obrolan orang lain.

Saya menonton banyak acara talkshow di youtube. Ditambah mendengarkan podcast di Spotify. Dari dua platform itu saya menyebutnya sebagai "teman" ngobrol. Walaupun saya tidak ikut berbicara, tapi saya bisa mendapat pemikiran baru dan wawasan baru tentang hal-hal yang sebelumnya tidak saya ketahui.

Saya tidak akan tertarik dengan isu-isu seperti mental health, insecurity, anxiety disorder, atau body shaming kalau seandainya saya tidak mengikuti youtubers dan podcasters yang menjadikan topik itu sebagai konten.

Kalau saya mengobrol dengan teman di dunia nyata, kemudian saya ajak mengobrol tentang isu-isu tersebut, sebagian masih banyak yang tidak peduli. Saya sangat memaklumi karena saya tahu sebagian dari mereka tidak punya referensi untuk mengangkat isu itu ke tongkrongan.

Masalahnya, mereka tidak tahu akses untuk mendapat informasi tentang isu-isu krusial tersebut. Padahal, media atau platformnya sudah ada. Kita semua punya smartphone, internet dan segudang aplikasi yang bisa download gratis.

Tokoh atau orang-orang yang membahas soal isu-isunya pun sudah banyak. Sekarang tinggal bagaimana mereka mau apa tidak meluangkan waktu atau mengurangi main games untuk mencari konten-konten berfaedah.

Setelah tahu, tugas selanjutya apakah kita mau memberi tahu kalau di platform youtube dan podcast ada channel yang mengangkat isu-isu menarik yang bisa meningkatkan literasi.

Saya mencoba memperkenalkan dan merekomendasikan channel youtube yang bagus ke teman saya. Kadang saya share podcast yang bagus dari spotify ke instagram.

Itu dilakukan sebagai cara untuk menyebarkan luaskan referensi baru agar mereka tertarik dengan topik yang agak berat. Bukan sekedar berat, tapi bisa jadi asupan gizi bagi pikiran kita yang kebanyakan di isi informasi tidak jelas dan gosip unfaedah.

Bagi saya literasi bisa ditingkatkan bukan hanya dari membaca, tapi lewat hal-hal yang lebih mudah di jangkau seperti halnya youtube dan podcast. Sebab saya yakin dua platform tersebut bisa dimanfaatkan sebaik-baiknya bukan hanya untuk sarana hiburan, tapi edukasi yang berisi.

Kalau suatu saat banyak orang-orang tertarik dengan topik-topik yang krusial, tentu harapan kita kedepannya bisa mengurangi angka gibah di indonesia.

Jadi bukan saja kemiskinan yang harus dikurangi. Kekurangan sumber literasi juga perlu dikurangi. Sehingga nantinya manusia-manusia itu berkumpul, yang dibahas bukan gibah lagi, tapi diganti dengan obrolan yang agak berbobot.

Sajak | Hanya Cerita

Read

Yang Harus Dilupakan dan di Tanam dalam Ingatan

Read

Sejak dulu, saya tidak pernah antusias dengan yang namanya pergantian tahun.

Sebuah tahun tidak lebih dari sederet angka yang berganti sesuai dengan alurnya dan itu tidak berpengaruh pada bagaimana kita bekerja. Kehidupan akan tetap berjalan seperti biasanya.

Tahun ini, tahun kemarin, atau tahun depan adalah perbedaan waktu yang polanya berulang-berulang. Hal yang lebih penting dari semua itu, bagaimana saya bisa lebih giat untuk terus meng-upgrade diri dan bisa memaknai hari-hari.

Walaupun saya tetap merayakan tahun baru 2020, tapi saya lebih melihatnya sebatas perayaan yang bersifat seremonial saja.

Seringkali saya melihat diri saya di masa lalu. Menyaksikan bagaimana saya hidup di usia remaja. Sepertinya cukup banyak yang berubah dari saya sekarang. Sayangnya, hal itu belum cukup membuat saya menjadi lebih "manusia".

Menjadi saya adalah hal rumit. Banyak hal yang tidak bisa saya ceritakan tentang sisi lain dari diri saya. Itu semata-mata karena belum waktunya. Saya senang berbagi cerita tentang kehidupan. Tapi saya memastikan agar tidak masuk ke ranah yang paling sensitif.

Saya ingin selalu bercerita. Apapun yang bisa saya ceritakan. Kali ini, saya ingin bercerita tentang dua hal penting yang akan saya jadikan catatan kecil--yang nanti bisa jadi kertas pembatas dalam buku kehidupan.

Pertama, ada hal yang harusnya saya lupakan.

Ada banyak hal yang sebaiknya dilupakan. Diantara kenangan buruk yang seringkali jadi kabut putih dan menghalangi pandangan saya untuk melihat masa depan.

Begitu juga dengan kenangan baik. Kenangan baik tidak semuanya memberi pengaruh yang baik. Terkadang itu bisa membuat saya terlena dengan mimpi indah yang sekedar mimpi semata.

Kemudian, sebaiknya saya pun mulai melupakan kesedihan yang sudah berlalu. Tak baik bagi saya untuk mendramatisir kesedihan berlarut-larut. Meski sebagian orang begitu nyaman dengan zona itu. Tetapi saya berusaha keluar darinya.

Kedua, ada hal yang seharusnya saya tanamkan dalam ingatan.

Yakni harapan dan juga kasih sayang.

Harapan harus tetap ditunjukan walaupun peluangnya sangat kecil agar saya bisa tetap berambisi mencapai tujuan-tujuan saya.

Tapi saya harus ingat pula bahwa harapan juga punya batasan. Jika sampai kebablasan, harapan akan berujung kekecewaan.

Ada pun kasih sayang.

Ada kasih sayang yang selama ini saya abaikan. Mereka datang dari kasih sayang yang dirawat sejak saya dalam kandungan. Mereka adalah kasih sayang keluarga.

Kasih sayang mereka terkadang terlewatkan. Seringkali prioritasnya terbalik. Yang tersayang lebih sering ditunjukan kepada pasangan yang bahkan belum terikat pernikahan. Sayang, ya, wajar.

Tapi jangan melupakan rasa sayang itu pada mereka yang sudah menyayangi saya jauh sebelum mengenal seseorang yang sekarang.

Saya baru menemukan kesadaran tentang rasa sayang itu ketika ibu saya di vonis terkena stroke.

Saya benar-benar baru mau peduli pada rasa sayang itu setelah cobaan demi cobaan menimpa keluarga saya. Memang sudah terlambat. Tapi lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali, bukan?

Rasa sayang dari orang yang selama ini di nanti-nanti, masih bisa menyakiti. Tapi kasih sayang keluarga yang sudah pasti, kenapa harus menunggu untuk terus menyayangi?

Sepanjang waktu, saya akan terus merekatkan catatan kecil ini dalam benak saya. Saya akan berjuang untuk melupakan apa yang harusnya saya lupakan.

Dan saya akan mengingatkan tentang rasa kasih sayang. Begitu juga tentang harapan. Keduanya pantas saya tanamkan dalam ingatan.

Saya sadar, tidak mudah untuk menjalaninya. Akan selalu datang halangan. Namun itu bukan masalah yang besar. Sebab pada akhirnya hidup ini semua tentang pilihan.

Sajak | Sudah Berlalu

Read

Perasaan yang Tidak Karuan

Read

Saya pernah terbangun dari tidur pagi saya

dalam keadaan badmood. Mungkin ini bukan sesuatu yang aneh.

Saya rasa semua orang pernah mengalaminya. Tapi kita semua tahu kalau badmood adalah perasaan yag tidak nyaman. Apalagi bisa berpotensi menganggu pikiran selama seharian.

Perasaan badmood itu yang membuat saya tidak ingin melakukan apa-apa. Jadi biasanya saya hanya melamun di tempat tidur sampai benar-benar nyawa terkumpul.

Hal terburuk ketika badmood adalah kecenderungan untuk overthinking. Kalau sudah overthinking, kepala jadi pusing tujuh keliling.

Saya sadar kalau overthinking ini bisa membunuh saya kapan saja. Saya bisa saja sakit, meninggalkan semua aktivitas saya. Atau pola tidur saya bisa terganggu.

Biasanya saya bisa tiba-tiba terbangun tengah malam karena teringat dengan hal-hal buruk dalam hidup saya. Saya baru bisa tidur kembali setelah setengah atau satu jam kemudian. Dan itu bisa terjadi selama berhari-hari.

Kira-kira, apa yang yang menyebabkan seseorang overthinking? Banyak. Tapi dari yang saya rasakan, pemicunya datang dari hal-hal sepele.

Sesepele seperti teringat kembali dengan kejadian yang meyebalkan atau merasa menyesal telah melakukan sesuatu. Terkadang kalau sudah badmood ditambah overthinking, larinya bisa ke setres.

Lalu apa yang biasa saya lakukan?

Biasanya saya butuh distraksi atau pengalihan. Saya butuh mengalihkan pikiran saya ke hal-hal yang menyenangkan. Saya bisa pergi keluar rumah. Makan, bertemu teman, nonton film, atau sekedar mendengarkan lagu kesukaan.

Tapi karena ini hanya sebuah distraksi, jadi pikiran negatif itu bisa datang kembali. Hal yang seharusnya dilakukan adalah jangan diam dan segera menyelesaikan semuanya.

Saya rasa segala macam masalah yang hubungannya dengan pikiran selalu bermuara pada proses tidak menerima. Seperti belum bisa menerima kenyataan yang ada.

Mungkin saja saya belum bisa menerima apa yang telah terjadi pada hidup saya yang kemudian berbuah penyesalan, ketakutan, dan kekhawatiran.

Ketika perasaan negatif itu muncul, saya mencoba mengundang perasaan bersyukur untuk datang. Sebab kalau sudah ada perasaan bersyukur, akan lebih mudah untuk menerima.

Memang sulit menerima keadaan ketika saya merasa tidak diberi kesempatan untuk mendapatkan keinginan saya atau saya dihadapkan pada perasaan kehilangan banyak peluang dalam hidup.

Tapi perlu disadari juga. Disaat seperti itu, rasa syukur biasanya datang belakangan. Rasa syukur itu hadir ketika saya ter-influence dari orang lain yang punya banyak wejangan.

Atau setidaknya ketika saya menyadari bahwa ada orang yang punya problem yang lebih besar dari saya.

Tapi itu bukan masalah. Itu manusiawi. Banyak orang baru bersyukur setelah menyadari bahwa keadaan seburuk apapun, kita tetap baik-baik saja.

Saya boleh saja merasa tidak beruntung dalam segala hal, tapi kalau sampai kehilangan rasa bersyukur, itu jauh lebih berbahaya. Saya berusaha agar jangan sampai saya tenggelam dalam keluhan yang berakhir dalam perasaan insecure.

Kalau sudah bersyukur, hal selanjutnya adalah harus ikhlas. Nah, perasaan ikhlas adalah yang paling berat. Saya tidak bisa mematok seberapa ikhlas itu bisa diukur. Karena dalih bahwa saya sudah ikhlas itu pasti ada, tapi ketika dihadapkan pada masalah yang besar, ikhlas itu bisa luntur begitu saja.

Apakah keikhlasan itu jadi semacam obat bius yang bisa menghilangkan rasa sakit, tapi kalau efeknya sudah hilang maka rasa sakit itu bisa kambuh lagi?

Atau jangan-jangan sejak awal saya tidak betul-betul bersyukur dan hanya bersembunyi dibalik kata-kata mutiara tentang arti bersyukur?

Hmm, bagi saya ini bisa jadi catatan kedepan dan mungkin bisa jadi renungan kita bersama dalam memaknai kata bersyukur.